ГАУЗ "ООКИБ"

Отдых без вреда для здоровья.

 

   С наступлением тепла и чередой майских праздников начинается сезон загородных пикников и дачных поездок. Чтобы провести это время с пользой для здоровья, нужно придерживаться простых правил.

 

Отдых за городом или на даче

 

   Большое скопление людей даже вне помещений является потенциально опасным для заражения инфекциями, а многократное посещение гостей увеличивает риск  инфицирования COVID19. Если вы все же решили пригласить гостей, не забывайте надевать маску. Кроме того, важно носить маску во всех общественных местах. В теплое время года многие продукты портятся быстрее и становятся питательной средой для болезнетворных микробов. Собираясь на пикник, откажитесь от молочных продуктов, копченостей, сырых маринованных продуктов, яиц и кондитерских изделий с кремом. Все скоропортящиеся продукты следует перевозить и хранить в специальной сумке-холодильнике. Не забывайте мыть руки перед приготовлением и приемом пищи. Овощи и фрукты, а также посуду во время пикника нужно мыть только бутилированной или кипяченой водой.

 

Осторожно, клещи!

 

   Клещи обитают не только в лесу, но и городских парках и скверах – везде, где есть трава.

 

Чтобы избежать серьезных последствий:   

 

 -Надевайте одежду, максимально закрывающую тело, и головной убор

 

- Используйте специальные репелленты

 

- Во время прогулок в лесу или парке, осматривайте себя и других членов семьи каждые 15-20 минут.

 

Жара.

 

Чтобы отдых в жаркую погоду прошел без вреда для здоровья, придерживайтесь простых правил:

 

- Соблюдайте питьевой режим – необходимо выпивать до 1,5 литра жидкости в сутки.  Важно помнить, что резко увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

 

- Откажитесь от употребления сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков.

 

- Откажитесь от жирной пищи. В жаркую погоду потребность человека в энергии снижается, поэтому потребление мяса можно свести к минимуму.

 

- Используйте головной убор.

 

Если вы почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением, немедленно обратитесь к врачу.

Так же Вы можете найти полезную информацию на нашей официальной странице группы ВКонтакте и на нашем Ютуб канале

Новости

Оренбургская инфекционная больница

Оренбургский центр СПИД